利用循序是：200米跑→绕开标记旗转弯→横跨步骤桩→横跨壕沟→跳越矮墙→利用高板跳台→利用云梯→利用独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕开标记旗转弯回到→横跨低桩网→攀越高墙→避而远之独木桥下立柱→利用云梯→利用高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→横跨五步桩→绕开标记旗转弯→200米跑至始发站。

   杆高1.5米，直徑约5毫米由4个的直径0.3米，底于水平面0.一米的跨桩分为。右面两个跨桩的中点距离感2.3米，距离感赛道中轴线0.3米，第一次跨桩中点距端线5米。

  左边两个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.6米，第1跨桩中点距离端线6.15米。砖混结构长、宽、深各2米，沟壁为垂直面。